怀孕第七周注意事项与食谱推荐
发布时间：2015-07-25 13:53
怀孕第七周留意事项与食谱引荐
进入怀孕第7周，孕妈妈由于早孕反响，心情必定
动摇很大，可是应当留意的是，在早孕6~10周胎宝宝腭部发育的关键时期，假如情
绪过度不安，会影响胎宝宝 的腭部发育。如今，你是不是仍在持续弥补叶酸和别的
微
量元素食物？要知道，在怀孕3个月以内，弥补孕早期养分的作业必定要坚持。下面
就由益智堂小编为您解说一下吧。
一、胎儿发育：
如今胚胎的细胞仍在疾速
地割裂，到本周末时，胚胎的大小就象一颗豆子，有1.3厘米长。你的宝宝看起来还
有一个小尾巴（事实上，这是尾骨的延伸），它会在 几周后不见。他现已有肘关节
和明晰可见的、有点轻轻相连的手指和脚趾。他的头有些不成比例的大，头内部的
两个大脑半球正在发育。他的牙齿和口腔内部结构正 在成型，耳朵也在持续发育。
他的双眼已显现出一些色彩，可是一部分被眼睑遮住了。他的小鼻头正在冒出来，
他的肌肤十分薄，血管明晰可见。
你的小宝宝现已长出了阑尾和胰腺，胰腺***
终会分泌胰岛素协助消化。
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肝脏正在忙着制作红血球，有一段肠现已开
始突进脐带里，脐带如今现已有着明晰的血管，并开端往胎儿身体来回运送氧气和
养分了。
在这周胎儿会做出***个动作，但孕妈妈还感受不到。
二、怀孕
表现：
你的子宫在曩昔的5周现已增大了一倍。早晨醒来后你会感到难以名状的
厌恶，并且嘴里有一种说不清的难闻滋味，吃东西或许对你来说现已成了一个担负
。
你的小便次数也许也会比平时频繁多了，这是血液量添加和肾脏处理的体液
量
增多构成的。如今，你的血液量大概比怀孕前添加了10%。
你随时也许有饥饿的
感受，你的身形很快就会改动，但不要过多地思考体形，由于如今这几周是胎儿发
展的关键时期，更应留意养分。需求留意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关
键时期，假如你的心情过火不安，会影响胚胎的发育并致使腭裂或唇裂。
三、
孕妈妈重点重视
早孕吐逆的应对法
怀孕前期，你会变得厌烦闻到某些食物的味
道，不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的滋味，然后导致吐逆。这是妊娠开始的特征
之一。吐逆能够发生在一天的任何时刻，疲惫可使表现加重。
1、控制餐厅温度
，尽量使自个感到凉爽，能够减轻厌恶的感受。
2、用微波炉烹调，不仅食物较
清淡，还能够***极限地削减油烟等不良滋味。假如没有微波炉，那么在煮饭时和
就餐后，要坚持空气流通，赶快散尽油烟和饭菜滋味。
3、在手帕上滴几滴你不
会感到厌恶的滋味(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急运用。
职场孕妈的特权
孕妈妈必定要掌握主动权，合理地处理好怀孕与作业、老板、搭档的联系
，以确保自个取得***的利益。劳动联系不是简略的经济联系，还有一份态度和人
际联系在里面。
(1)奉告：你怀孕了，你的老板或上级则更多的思考的是你的工
作使命怎么办。即使这么，你仍是适时地要通知他，让他有很长时刻来消化和解决
疑问。
(2)了解:计划要孩子的女员工应当主动向单位的人事部门了解自个的产
假期限，薪酬是不是会有变化，还有有关报销准则和福利等，做到心中有数。
(3)
联系:和搭档构成好的人际联系会使你的孕期愈加顺利。那些复印、抱重物之类的事
会有人热心地代庖，你去产检的时分会有人帮你接电话，爱抽烟的搭档会尽量避开
你吞云吐雾。
养分提示
1.确保吸取充足叶酸、维生素C和维生素A，维生素C
和维生素A还能够促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统
的发育。
2.在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，
不用太介怀养分够不够的疑问。
四、胎教
本周的胎教首要仍是从舒缓孕妈妈
本身的心情和身体动身。恰当的运动对你的身体有优点。作业的准妈不要一向坐在
电脑前，半小时摆布就动身走动一下，不仅运动了身体，也能让繁忙的心情舒缓一
下。
五、准父亲讲堂
如今孕妈妈心情动摇很大，简单因一点小事而发怒，强
烈的心情动摇会对胎宝宝构成剧烈影响，也许会严峻损伤胎宝宝，因而准父亲必定
要多多包容忍让，谅解孕妈妈。
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